介绍些有见效快的瘦身大法``谢谢``~

多吃菜少吃主食特别是少吃面食，因为面食会使人发胖，面食吃多了将来有可能得糖尿病的。一定要有定量，最好是不要多吃，菜肴多吃黄瓜，芹菜，冬瓜，多持细菜，少吃粮食。这种减法很有效，坚持就是胜利，没有什么科技能让你快速减肥的。这种方法有可能做到的，既不影响身体又能减肥两全其美何乐而不为呢？希望你能坚持下去。

多吃些蔬菜，别吃肉，如果不行，就少吃点。每天坚持晨跑，至少3小时。周末做做运动。瘦身大法
吹气球

你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒的吃减肥嚏a若懒的吃瘦身嚏a懒的每天得做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

喝醋

其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋、或是黑醋、或是米醋。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋喔！还有不要倒太多的醋要以15的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋喔！

婴儿食品减肥法

你一定想说，天啊！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜份。所以，吃起来你知道吧！很难受，若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

消化饼减肥

基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依琳是用这方式减肥的，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐要清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体会在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！

稀饭减肥

这是很不错的喔！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭可以令你非常有饱足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。

电话卡减肥

这减肥法也是由日本传过来的，而它的理论是，磁气会透过皮肤传到